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豆腐炒西红柿——生津止渴健脾养胃
2022-09-25

说起豆腐,相信大家都有所了解的吧,经常吃豆腐的话可以有很好的促进食欲的作用,对于促进代谢和补充营养有好处。豆腐和很多食物都可以搭配,比如说今天介绍的西红柿吧,可以有生津止渴的作用,一起来看看豆腐炒西红柿的做法。

豆腐炒西红柿

食疗功效:生津止渴、健胃消食、解暑

营养价值:柠檬酸、番茄红素、维生素C、维生素P、烟酸

适宜人群:适宜患高血压病、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底出血患者食用。

禁忌人群:经期女性不宜食用。

所需材料

主要食材豆腐、番茄

做法

1首先将番茄洗干净,去蒂,切片;在将豆腐也一起洗干净,切片待用。

2然后再将炒锅放入火上,倒油烧热,放入豆腐皮略炒,在倒入番茄片。

3最后调入酱油、盐略炒,然后盖上锅盖焖煮5分钟,最后加入味精、葱末即可。

功效与作用

番茄所含的番茄红素能起到一个消炎利尿的功效,还能达到美容养颜的功效。豆腐能起到一个补脾益胃,清热润燥,解毒之功效。豆腐炒西红柿

能起到消暑解渴、利尿的作用,特别是夏季食用堪称最佳饮食。这样的食物相互搭配的话可以有很好的美容养颜的作用,还有清热润燥的效果。同时也可以健脾胃,对于提高免疫力有好处,还可以有利尿的效果。

关于豆腐炒西红柿的具体的制作方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值多,可以补充维生素,钙质,还有铁质。滋阴润燥补血益气好选择,可以有生津止渴健脾养胃消食的作用哦。不妨试试吧。是一道很有营养和滋补的食疗方法。